Manfaat Bermain Game Online untuk Kesehatan Mental
Siapa bilang bermain game online hanya akan membuat Anda mager dan menghabiskan waktu sia-sia? Ternyata, bermain game online juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental kita, lho. Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, bermain game online dapat memberikan sejumlah manfaat positif bagi kesehatan mental seseorang.
Salah satu manfaat bermain game online adalah dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan keterampilan motorik. Dr. Jane McGonigal, seorang ahli game dan penulis buku “Reality is Broken”, menyatakan bahwa bermain game online dapat melatih otak untuk berpikir cepat dan mengasah kemampuan multitasking. Dengan bermain game online, kita juga dapat belajar mengatasi tantangan dan meningkatkan kemampuan pemecahan masalah.
Selain itu, bermain game online juga dapat menjadi sarana untuk mengurangi stres dan kecemasan. Menurut Dr. Carmen Russoniello, seorang profesor di East Carolina University, bermain game online dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi tingkat stres seseorang. Dengan terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan seperti bermain game online, kita dapat melupakan sejenak masalah-masalah yang sedang mengganggu pikiran.
Tidak hanya itu, bermain game online juga dapat meningkatkan rasa sosial dan kebahagiaan. Melalui game online, kita dapat berinteraksi dengan pemain lain dari berbagai belahan dunia dan membangun komunitas online. Menurut Dr. Andrew Przybylski, seorang psikolog di University of Oxford, bermain game online dapat memberikan rasa keterlibatan sosial dan meningkatkan kebahagiaan seseorang.
Jadi, jangan ragu untuk bermain game online. Selama dilakukan dengan bijak dan seimbang, bermain game online dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan mental kita. Ayo manfaatkan waktu luang Anda untuk bermain game online dan rasakan sendiri manfaatnya!
Referensi:
1. McGonigal, Jane. (2011). Reality is Broken: Why Games Make Us Better and How They Can Change the World.
2. Russoniello, Carmen. (2009). A Pilot Study of the Effect of Online Gaming on Stress Reduction and Emotional Resilience.
3. Przybylski, Andrew. (2014). Electronic Gaming and Psychosocial Adjustment.