Mengapa permainan online bermanfaat untuk kesehatan mental Anda? Mungkin sebagian dari kita masih memiliki pandangan negatif terhadap permainan online, namun studi telah menunjukkan bahwa aktivitas ini sebenarnya dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental kita.

Menurut Dr. Jane McGonigal, seorang ahli game dan penulis buku “Reality is Broken: Why Games Make Us Better and How They Can Change the World”, permainan online dapat meningkatkan kesejahteraan mental kita. Dalam wawancaranya dengan TED Talks, Dr. McGonigal menyatakan bahwa permainan online dapat memberikan rasa prestasi, kebahagiaan, dan rasa kontrol yang dapat membantu mengurangi stres dan depresi.

Selain itu, bermain permainan online juga dapat meningkatkan keterampilan kognitif kita. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience, bermain permainan online dapat meningkatkan kemampuan pemecahan masalah, konsentrasi, dan memori. Hal ini dapat membantu melatih otak kita agar tetap aktif dan sehat.

Namun, tentu saja penggunaan permainan online juga perlu diatur dengan bijak. Dr. Andrew Przybylski, seorang psikolog dan peneliti senior di Oxford Internet Institute, menekankan pentingnya penggunaan permainan online secara seimbang. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics, Dr. Przybylski menyarankan untuk membatasi waktu bermain, memilih permainan yang sesuai dengan usia dan minat, serta tetap memperhatikan keseimbangan antara aktivitas online dan offline.

Jadi, daripada melihat permainan online sebagai sesuatu yang merugikan, sebaiknya kita mulai melihatnya sebagai sarana yang dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental kita. Dengan memainkan permainan online secara bijak, kita dapat merasakan manfaatnya dalam meningkatkan kesejahteraan mental dan membantu melatih keterampilan kognitif kita. Jadi, ayo mulai bermain permainan online dengan bijak untuk kesehatan mental yang lebih baik!