Game online memang sering dianggap sebagai aktivitas yang dapat merugikan kesehatan mental seseorang. Namun, tahukah Anda bahwa sebenarnya bermain game online juga dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental Anda? Ya, Anda tidak salah dengar! Ada beberapa manfaat positif yang bisa Anda dapatkan dari bermain game online.
Pertama, salah satu manfaat positif bermain game online adalah dapat meredakan stres. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Christopher Ferguson, seorang psikolog dari Stetson University, bermain game online dapat membantu seseorang untuk melupakan masalah sejenak dan meredakan stres yang sedang dirasakan. Dengan fokus pada permainan, otak akan teralihkan dari pikiran negatif yang dapat menyebabkan stres.
Manfaat kedua dari bermain game online adalah meningkatkan keterampilan kognitif. Menurut Dr. Daphne Bavelier, seorang ilmuwan kognitif dari University of Rochester, bermain game online yang menuntut pemikiran strategis dan refleks cepat dapat meningkatkan keterampilan kognitif seseorang. Hal ini dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan pemecahan masalah.
Selain itu, manfaat ketiga dari bermain game online adalah meningkatkan interaksi sosial. Dalam game online, Anda dapat berinteraksi dengan pemain lain dari berbagai belahan dunia. Menurut Dr. John Grohol, seorang psikolog klinis dan pendiri Psych Central, interaksi sosial yang positif dalam game online dapat membantu meningkatkan keterampilan komunikasi dan memperluas jaringan pertemanan.
Manfaat keempat dari bermain game online adalah meningkatkan mood dan kebahagiaan. Ketika Anda berhasil menyelesaikan sebuah level atau misi dalam game, otak akan melepaskan hormon dopamin yang membuat Anda merasa senang dan bersemangat. Menurut Dr. Carmen Russoniello, seorang profesor psikologi dari East Carolina University, merasa senang dan bersemangat saat bermain game dapat membantu meningkatkan mood dan kebahagiaan seseorang.
Terakhir, manfaat kelima dari bermain game online adalah meningkatkan kemampuan multitasking. Dalam game online yang menuntut pemain untuk melakukan beberapa tugas sekaligus, seseorang akan terlatih dalam melakukan multitasking. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature, bermain game online yang melibatkan banyak tugas sekaligus dapat meningkatkan kemampuan multitasking seseorang.
Jadi, jangan ragu untuk bermain game online! Selama dilakukan dengan seimbang dan tidak berlebihan, bermain game online dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental Anda. Tetaplah bermain dengan bijak dan nikmati manfaat-manfaat positif yang bisa Anda dapatkan.