Bagaimana Bermain Game Online Bisa Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan

Saat ini, banyak orang menghadapi tekanan dan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari tuntutan pekerjaan yang tinggi hingga masalah pribadi, semua bisa menjadi pemicu stres dan kegelisahan. Namun, tahukah Anda bahwa bermain game online bisa menjadi salah satu cara efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan?

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Christopher Ferguson, seorang psikolog dan profesor di Stetson University, bermain game online dapat memberikan efek positif pada kesejahteraan mental seseorang. Dalam wawancaranya dengan CNN, Dr. Ferguson menyatakan bahwa “bermain game online dapat membantu seseorang melupakan masalah sejenak dan fokus pada hal-hal yang menyenangkan.”

Selain itu, bermain game online juga dapat meningkatkan koneksi sosial seseorang. Dengan bermain bersama teman-teman atau bahkan orang asing yang memiliki minat yang sama, kita bisa merasa lebih terhubung dan tidak merasa sendirian. Hal ini juga dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan meningkatkan mood secara keseluruhan.

Menurut Dr. Jane McGonigal, seorang ahli game dan penulis buku “Reality is Broken”, bermain game online bisa menjadi bentuk terapi yang efektif. Dalam bukunya, Dr. McGonigal menyatakan bahwa “bermain game online dapat memberikan rasa prestasi dan kontrol yang mungkin hilang dalam kehidupan nyata, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.”

Jadi, jika Anda merasa tertekan atau cemas, cobalah untuk meluangkan waktu sejenak untuk bermain game online. Siapa tahu, mungkin saja hal tersebut bisa menjadi obat mujarab untuk mengatasi stres dan kecemasan yang Anda rasakan. Ingatlah, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jadi jangan ragu untuk mencari cara-cara yang tepat untuk menjaga keseimbangan emosional Anda. Semoga bermanfaat!